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| Sobrepeso y obesidad |
La obesidad es una enfermedad que contribuye a acortar la expectativa de vida ya que ocasiona o agrava enfermedades cardiovasculares, hipertensión arterial, artrosis, algunos tipos de cánceres.
Con la pérdida de peso, se mejoran todos estos problemas y, en definitiva, se mejora la calidad de vida.
En el desarrollo de la obesidad participan factores genéticos, metabólicos, hormonales y ambientales, siendo estos últimos los que podemos modificar.
El grado de obesidad se establece a partir del Índice de Masa Corporal ( IMC) que relaciona el peso del individuo en kilogramos con la altura expresada en m2 ( IMC: peso Kg/ talla m2 ).
Recientemente, se ha establecido que el valor de la circunferencia de cintura se relaciona con el aumento de grasa a nivel de las vísceras abdominales y que dichos depósitos de grasa se asocian a un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular y/o metabólica como la diabetes tipo II o diabetes del adulto, cuando supera un valor determinado en hombres y mujeres:
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- en mujeres: se considera normal un valor de circunferencia de cintura igual o inferior a 80 cm
- en hombres: se considera normal un valor de circunferencia de cintura igual o inferior a 94 cm
Una alimentación adecuada debe satisfacer diariamente todas las necesidades nutricionales e incorporar valores culturales, gastronómicos y de satisfacción personal. Sin embargo, en las sociedades desarrolladas los desajustes alimentarios son la principal causa de enfermedad.
Para que los diferentes sistemas del cuerpo humano se mantengan activos, se necesita un intercambio de energía. La energía es lo que permite por ejemplo, mover el cuerpo a través de la contracción muscular. Los alimentos proveen diferentes cantidades de energía que se miden en unidades denominadas kilocalorías . Según el tipo de alimento aportará mayor o menor cantidad de nutrientes y kilocalorías. Un alimento " vacío" es aquel que provee una gran cantidad de calorías y relativamente pocos nutrientes (ejemplo: golosinas, bebidas alcohólicas.)
Las necesidades energéticas de un individuo son la cantidad de energía que debe ingerir a través de los alimentos para compensar su gasto calórico. El cuerpo no gana ni pierde grasa corporal cuando está en balance energético, o sea cuando el ingreso energético es igual al gasto energético. Para perder grasa y peso, se debería gastar más energía que la que se consume.
En Clínica Barragán podemos ofrecerle un estudio completo que permita valorar su composición corporal y gasto energético y establecer unos objetivos que permitan:
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perder peso a expensas de la grasa
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preservar la masa magra
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adquirir hábitos de alimentación saludables
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mejorar la capacidad funcional y calidad de vida
Para ello es imprescindible solicitar consulta en el 91 300 23 55 |
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